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秋季是*容易损伤肺气的季节,也是*需要养肺的季节,秋季养肺要注意以下几点:
♦以“笑”养肺,笑能扩张胸廓,有助于宣发肺气;
♦以“动”养肺,一天中养肺的*佳时间是早7点-9点,这时肺脏功能*强,可以选择做八段锦、太极这些有氧运动,能强健肺脏功能;
♦以“气”养肺,保持室内空气流通,定时开窗通风透气;
♦以“水”养肺,要及时补充水分,每天保证8杯水,*好选择温水或温蜂蜜水服务范围:
西湖余杭
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西溪路53号安利专卖
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